Consultation en marchant

Je vous propose des séances dans un cadre naturel en associant la marche à votre travail thérapeutique.

La première séance se déroule au cabinet. Les suivantes se feront en extérieur.

Tarif: 50 euros la séance.

Les bienfaits de la marche:

La marche permet de se focaliser sur soi et favorise la baisse des symptômes dépressifs. Elle permet d'atténuer les ruminations ainsi que les pensées négatives et conduit à une amélioration de l'humeur et de l'estime de soi. 

La marche améliore votre système immunitaire et prévient les risques lié à la sédentarité.

Elle permet de diminuer la production d'hormone de stress et augmente la production d'endorphine (hormone du bien-être) et de sérotonine (hormone du sommeil).

Lors de ces séances, nous avançons côte-à-côte et travaillons ensemble sur l'élaboration de vos difficultés. Le mouvement physique vient encourager le mouvement psychique et vous permet d'avancer sur "le chemin de la résilience". 

La thérapie par la marche permet de guérir de nombreux maux: la dépression, le burn-out, l'anxiété, le stress...etc.

Cette médiation peut aussi accompagner les personnes faisant face à des situations difficiles de "transition" comme un deuil, un divorce/une séparation, une reconversion professionnelle...etc.

Il s'agit d'une alternative au travail de suivi thérapeutique en cabinet. Elle est plus dynamique et se déroule dans un cadre neutre et rassurant. L'accompagnement prend une forme différente mais tout aussi efficace.